Schema 12 weken zonder begeleiding €60
- trainingsschema 12 weken via Training Peaks
- intake: bepalen beginsituatie aan de hand van een gesprek en een looptest (6′- of 12′- test)
Standaard begeleiding
3-4 TE/week €135
4-5 TE/week €165
5-6 TE/week €195
- trainingsschema 12 weken via Training Peaks
- intake: bepalen beginsituatie aan de hand van een gesprek en een looptest (6′- of 12′- test). Kan ook met lactaattest (€50)
- communicatie & feedback wanneer nodig via WhatsApp of mail
Extra oefeningen €45
- Bovenop de standaard begeleiding
- opwarmings- & mobiliteitsoefeningen
- elke 3 weken 6 nieuwe stabiliteitsoefeningen
Persoonlijke begeleiding €315
- trainingsschema 12 weken via Training Peaks
- intake: bepalen beginsituatie aan de hand van een gesprek en een looptest (6′- of 12′- test)
- wekelijks gezamenlijk trainingsmoment (duur 1 h) op locatie in het Gentse. Tijdens deze training leggen we de focus op loopscholing (looptechniek, coördinatie, snelheid, kracht, stabiliteit, mobiliteit)
- wil je na 12 weken verder op deze manier begeleid worden dan betaal je €105 per 4 weken
Loopscholing (duur 1 h): €25
Lactaattest op atletiekpiste (duur ±1h): €60
Specifieke eisen kunnen steeds besproken worden.